Achtsamkeit in der Natur

Achtsamkeit in der Natur

Sowohl die Praxis der Achtsamkeit als auch das bewusste Naturerleben sind bewährte und wissenschaftlich bestätigte Methoden, um mit belastenden Situationen konstruktiver umzugehen. In diesem Seminar kommen Sie in den Genuss von beidem in einer sehr wohltuenden Kombination!

Die Seminareinheiten finden vorwiegend in der Natur statt und umfassen ein Programm aus Übungen, Information und Erfahrungsaustausch in der Gruppe. Inhalte sind u.a.:

– Persönliche Stressmuster verstehen und verändern
– Wahrnehmung und Körperbewusstsein schulen
– Selbstwertgefühl und Selbstfürsorge stärken
– Mit Schmerzen, schwierigen Gedanken und Gefühlen angemessen umgehen
– Einen entspannten Lebensstil entwickeln

Damit sich die Achtsamkeit als tägliche Gewohnheit festigen kann, erhalten Sie praktische Anregungen für zu Hause.

Termin: 27.8.2018, 14.00 Uhr – 28.8.2018, 18.00 Uhr

Ort: 34454 Bad Arolsen

Kosten: 260,- € inkl. Verpflegung

Anmeldung: Bathildisheim e.V.         Jetzt anmelden!