Shinrin Yoku – Waldbaden im Rhein-Sieg-Kreis

Shinrin Yoku – Waldbaden im Rhein-Sieg-Kreis
Offene Gruppe

In Japan gehen gesundheitsbewusste Menschen schon seit den 1980er Jahren zum „Baden“ in den Wald. Jetzt gibt es den neuen Gesundheitstrend „Shinrin Yoku“ (frei übersetzt als „Baden in der Atmosphäre des Waldes“) auch bei uns im Rhein-Sieg-Kreis. Hintergrund sind aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse über die Heilwirkung des Waldes. So haben Studien u.a. ergeben, dass der Aufenthalt im Wald nicht nur Blutdruck und Stresshormonspiegel senkt, sondern über sogenannte „Terpene“ in der Waldluft auch unser Immunsystem gestärkt wird – besonders wichtig für Menschen, die durch zu viel Stress häufig krank werden.

Bei dieser Kursreihe im schönen Siegtal können Sie die stärkende und entspannende Wirkung des Shinrin Yoku selbst ausprobieren. Wir schlendern achtsam durch den Wald und lassen uns von der Schönheit der Natur verzaubern. Abwechslungsreiche Naturübungen unterstützen Sie dabei, innerlich zur Ruhe zu kommen und sich mit allen Sinnen dem Hier und Jetzt zuzuwenden. Regelmäßiges Waldbaden trägt nicht nur zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit bei, sondern hilft Ihnen auch, in belastenden Alltagssituationen gelassen bleiben zu können. Sie fühlen sich tief verwurzelt wie ein starker Baum und nichts kann Sie so leicht umwerfen.

Bitte mitbringen: wetterangepasste, strapazierfähige Kleidung und ggf. eine Sitzunterlage. Das Waldbaden findet auch bei Regen statt, nur bei starkem Wind fällt es aus.

Termine (Einstieg jederzeit möglich):

Fr., 8.3.2019, 9.00-11.30 Uhr

Fr., 10.5.2019, 18.00-20.30 Uhr

Mi., 3.7.2019, 9.00-11.30 Uhr

Fr., 6.9.2019, 18.00-20.30 Uhr

Mi., 6.11.2019, 9.00-11.30 Uhr

Ort: 53783 Eitorf-Merten (am S-Bahnhof)

Spendenempfehlung: 15-25 € nach eigenem Ermessen

Anmeldung: PAN-Praxis                                  Jetzt anmelden!