Stress

Chronischer Stress über längere Zeit führt Sie früher oder später ins „Burnout“, die totale Erschöpfung. Dieser schleichende Prozess beginnt meist mit durchaus angenehmen Gefühlen wie Begeisterung und Einsatzfreude. Als Betroffene/r verfügen Sie über viele Fähigkeiten und ein hohes Maß an Verantwortungsbewusstsein. Daher greifen Sie schnell zu, wenn es etwas zu tun gibt und werden von Anderen mit wichtigen Aufgaben betraut. Anfangs gibt Ihnen der Stress noch Befriedigung, auf Dauer zermürbt er Sie jedoch langsam. Irgendwann haben Sie das Gefühl, nur noch im Hamsterrad zu laufen. Alle wollen etwas von Ihnen und Sie können die Aufgaben kaum noch bewältigen. Also streichen Sie die Zeit für Pausen, Hobbys, Freundschaften, Ihre Ehe, Ihre Kinder …   Am Ende dieser Stress-Spirale stehen massive körperliche und seelische Probleme bis hin zu Herzinfarkt und schweren Depressionen. Tun Sie sich das nicht an!

Psychotherapie und Coaching bei Stress und Burnout

Zunächst einmal: Herzlichen Glückwunsch, dass Sie den Text bis hierhin gelesen haben! Das zeigt, dass Sie Ihr Stress-Problem erkennen und nach Hilfe Ausschau halten. Der erste Schritt zur Veränderung ist getan! In der Burnout-Therapie bzw. dem Burnout-Coaching werfen wir zunächst einen Blick „von außen“ auf Ihre Situation. Das verschafft Ihnen Distanz zum Problem und gibt Ihnen neuen Spielraum. Im weiteren Verlauf nehmen Sie die Veränderungs-Faktoren unter die Lupe: Wie können Sie sowohl die äußeren Umstände als auch Ihre Denk- und Verhaltensweisen so verändern, dass Ihr Leben wieder leichter wird? Hier findet ein persönlicher Wachstumsprozess statt, bei dem Sie ganz neue Seiten an sich entdecken können. Die entspannende und belebende Wirkung der Natur ist in diesem Prozess eine kraftvolle Unterstützung, denn die Natur spricht Ihre Lebendigkeit an, nicht Ihren „Funktionsmodus“. Das Ziel von Psychotherapie und Coaching ist erreicht, wenn Sie einen ausgewogenen Lebensstil etabliert haben, der Ihnen dauerhaft Klarheit, Kraft und Lebensfreude schenkt.

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