Psychiatrische Diagnosen: Mehr Schaden als Nutzen?

Was denken Sie bei diesen Sätzen: „Er hat eine Angststörung“, „Sie ist psychisch krank“ oder „Depressionen sind mit Antidepressiva gut behandelbar“? Entsteht da vor Ihrem geistigen Auge vielleicht das Bild einer „verrückten“ Person, die völlig anders tickt als ihre Zeitgenossen und offenbar an einer „Geisteskrankheit“ leidet? Vielleicht sind Ihnen...

Biodiversität im Kopf

Für die Jahre 2011-2020 haben die Vereinten Nationen eine Weltdekade „Biologische Vielfalt“ ausgerufen. Damit will die UN auf den zunehmenden Verlust der Biodiversität hinweisen und möglichst viele Menschen für Schutz und Erhalt der biologischen Vielfalt gewinnen: „Am Ende des Jahrzehnts sollen mehr Menschen wissen, was biologische Vielfalt ist, warum...

Selbstmitleid stinkt!

„Ich brauche mal jemanden, der mir ordentlich gegen das Schienbein tritt!“, antwortete diese Woche eine Klientin auf meine Frage, wie ich ihr helfen könne. So etwas höre ich öfter. Man stelle sich vor, ich  würde diesen Wünschen tatsächlich nachkommen! Dann würde ich ständig Tritte in den Hintern oder gegen...

Schlafstörungen: 10 Tipps für eine gute Nacht

Mehr als 20 Millionen Menschen leiden in Deutschland unter chronischen Schlafstörungen. Gehören Sie auch dazu? Wenn Sie länger als vier Wochen mindestens drei Nächte pro Woche keinen durchgehenden, erholsamen Schlaf finden und sich tagsüber müde oder gereizt fühlen, spricht man von einer chronischen Schlafstörung. Auch wenn Sie selbst den...

Wie funktioniert Stress?

Der Begründer der Stressforschung, der Biologe Dr. Hans Selye, definierte Stress als eine unspezifische Anpassungsreaktion des Organismus an jede Art von Druck oder Anforderung. Als Stressauslöser bezeichnete er alle inneren oder äußeren Faktoren, die für uns potentiell bedrohlich sind, z.B.: Schmerzen, Krankheit, Kälte, Lärm, Über- oder Unterforderung bei der...

Verschiedene Formen der Angst

Angst ist ein ganz normales menschliches Gefühl, das wir alle kennen. Manchmal nimmt die Angst jedoch überhand, so dass Sie sich in Ihrer Lebensführung stark beeinträchtigt fühlen können. Hier erhalten Sie einen Überblick über verschiedene Formen von Angst – geordnet nach „Schweregrad“: Alltägliche Angst ist eine gesteigerte Form von...