Einen guten Therapeuten erkennen Sie an diesen 5 Merkmalen

Einen guten Therapeuten erkennen Sie an diesen 5 Merkmalen

Sie sind entschlossen, sich zu verändern und suchen dafür die Hilfe einer Psychotherapeutin oder eines Heilpraktikers für Psychotherapie? Herzlichen Glückwunsch zu diesem Schritt! Dieser Artikel hilft Ihnen, den passenden Begleiter für sich zu finden. Und das ist auch schon das erste Merkmal eines guten Psychotherapeuten:

1. Ein guter Psychotherapeut ist vor allem ein passender Psychotherapeut! Wie die Psychotherapieforschung eindrücklich bestätigt hat, kommt es bei der Psychotherapie nämlich vor allem auf die Passung zwischen Klient und Psychotherapeut an, d.h. die „Chemie“ muss stimmen. Wenn Sie das Gefühl haben, sich gegenüber diesem Menschen vertrauensvoll öffnen zu können und verstanden zu werden, dann ist das schon die halbe Miete einer erfolgreichen Therapie. Das bedeutet auch, dass der Psychotherapeut, den ihre Freundin empfohlen hat, nicht unbedingt auch passend für Sie selbst ist. Ob Sie sich mit diesem Menschen wohlfühlen, können Sie nur im persönlichen Gespräch herausfinden.

2. Gleichwohl kann eine Freundin darüber Auskunft geben, ob sich die empfohlene Psychotherapeutin an die professionellen Spielregeln hält. Ob sie z.B. eine mehrjährige Therapieausbildung absolviert hat (zusätzlich z.B. zur Heilpraktiker-Erlaubnis), transparent Auskunft gibt zu den Kosten und zum Ablauf der Psychotherapie, ob sie zuverlässig Termine und Absprachen einhält und sowohl zugewandt ist, als auch professionelle Distanz wahrt.

3. Im Verlauf der ersten Sitzungen kann man auch erkennen, wie engagiert die Psychotherapeutin selbst bei der Sache ist. Wirkt sie interessiert an Ihnen? Nimmt sie Ihre Schwierigkeiten ernst und würdigt auch Ihre Leistungen und Fähigkeiten? Kann sie gut zuhören und hält sich mit persönlichen Meinungen möglichst zurück? Natürlich ist es vor allem die Klientin, die in der Psychotherapie an sich „arbeitet“, aber eine motivierte Psychotherapeutin schafft dafür einen hilfreichen Rahmen.

4. Auch das Therapieverfahren, das Ihnen der Psychotherapeut anbietet, muss für Sie einleuchtend und passend sein. Lassen Sie sich das Vorgehen und die zugrundeliegenden theoretischen Annahmen erklären und fragen Sie sich: Klingt das plausibel und nachvollziehbar? Glaube ich, dass mir dieses Therapieverfahren helfen wird? Habe ich dabei ein gutes Gefühl?

5. Und zuguterletzt: Hat der Psychotherapeut Erfahrung mit meinem Problem? Oder ist er vielleicht sogar darauf spezialisiert? Wenn ein frischgebackener Heilpraktiker für Psychotherapie noch keine Erfahrung mit Angststörungen hat, ist das noch kein Hinderungsgrund für eine erfolgreiche Psychotherapie. Denn es kommt viel eher darauf an, ob er eine hilfreiche Beziehung gestalten und den Menschen hinter seinen Symptomen sehen kann. Wenn aber ein Therapeut auf Ihr Problem spezialisiert ist, dann kennt er vielleicht schon typische Persönlichkeitsstrukturen, die häufig zu solchen Symptomen führen und kann Sie umso besser verstehen.

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